環境が変わると眠れない

環境が変わると眠れなくなることはよくあります。特に季節の変わり目というものは色々と変えなければならないことが多く、上手く寝付けないということもあるのです。対策をすることでゆっくりと眠ることはできますが、稀に色んな要素がからんで眠れなくなるということもあり、悩むことが増えています。

例えば春先の時期はとても眠りの環境が変わってきます。暖かい日は防寒対策をしなくてもいいのですが、寒い日になるとまた対策をしなければなりません。そして暖かい日が続いたからこそ、余計に寒いということを感じてしまうのです。環境の変化に対応できないと、しっかりとした眠りを手に入れることはできません。



最近はアロマオイルを利用すれば眠りやすいと聞いていますが、私は使っても効果のある時とない時があります。効果的な時は本当にぐっすり眠れるのですが、効果の無い時は匂いがうざったく感じてしまい、逆に眠れなかったなんてこともあります。匂いによって眠りやすいかどうかは変わってきますが、上手くいかないこともあるということです。

もう少しすると、安定して季節が過ぎていくと思います。それまでの辛抱をしながら、より眠りやすい環境を作っていきたいと考えています。

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